ב 16.1.22 נפגשנו, מתאמני המועדון בזום עם איתן חרמון, שיאן עולם ואלוף עולם לריצת מרתון לקטועי רגל.
איתן, שנפצע במלחמת לבנון בשניה, לימד אותנו מהי נחישות, אופטימיות, התמדה, כוח רצון, דבקות במטרה ומיקוד לדבר הבא שצריך לעשות כדי להצליח לטווח ארוך, כאשר הצליח לעשות את הלא יאומן ולרוץ מרתון עם פרוטזה לאחר פציעה קשה.. ולא פחות מזה לאחר מספר מרתונים לשבור שיא עולם!
זכינו להכיר אדם מעורר השראה, תודה רבה!
מאחלים לך בהצלחה במרתון הבא בפריז!
דברים שאני לקחתי מההרצאה:
- צריך לוותר על משהו כדי לקבל משהו אחר. למשל לוותר על הטלפון.
- מה עשיתי היום בשביל להיות טוב יותר?
- השגיות זאת תחרות מול עצמי. איפה אני יכול להשתפר?
- "restart" – מטרה חדשה, אחרי נפילה.
- כשאני רואה מישהו בקהל ומתייחס אליו. לנסות להוציא את המחשבה.
- כנכנסת מחשבה שאומרת שאני לא יכול, להגיד לעצמך שאני מנהל את המגבלה ולא שהיא תנהל אותי.
- מוצא פתרונות להתאמן יותר.
- דימיון מודרך – לדמיין תחרות, קהל, מה הולך לעבור על עצמי וכל הדברים שיכולים לקרות באותו זמן. תמיד לחשוב על הטכניקה, טקטיקה וצעד צעד. המוח לא מבין את ההבדל בין דימיון לתחרות. התחושה שאני כבר הייתי שם.
- לפני תחרות או משחק – שם מולי רק את האימונים והתחרויות הטובות שהיו לי.
- בטניס שולחן – לשחק נקודה נקודה ולא על התוצאה – רק על הנקודה הבאה.
- נשאר 5 קילומטרים – לחשוב מרוץ חדש של 5 קילומטרים – כל מה שהיה עד עכשיו לא מעניין.
- צעדים קטנים מובילים להצלחה גדולה – כל פעם להתמקד בפעולה הבאה – כל אימון וכל יום.
- רק במרתון ה 16 הצליח לשבור שיא עולם – דברים לוקחים זמן וצריך סבלנות.
- תמיד לשדר אופטימיות – זה מה שהמאמן שלו משדר לו תמיד.
- לא לחשוב על "אם אתה יכול" אלא "איך אתה יכול"?
