הפועל רמת ישי

טכניקה – חבטת ספין פורהנד

סרטון המסביר את חבטת ספין פורהנד של שחקני נבחרת סין:

דגשים: לשים לב להעברת משקל מצד לצד, תנועת הרגליים, התחלה וסיום החבטה, הכוח מגיע מהרצפה.

סרטון המסביר 7 נקודות חשובות לחיזוק ספין פורהנד לפי טימו בול:

סרטון המסביר את הספין פורהנד של מה לונג:

דגשים חשובים: שימו לב לעמידת מוצא, מיקום הרגליים, העברת המשקל, סיבוב האגן, הורדת כתף שמאל, "להכות את הכדור עם הגוף"