הפועל רמת ישי

אימון יעיל

מספר טיפים לשיפור יעילות האימון:

  1. "תרגיל שלו":
    שחקנים רבים נוטים לחשוב על התרגיל באימון כ"תרגיל שלי" או "תרגיל שלו". ובזמן התרגיל שלו אני כאילו נח ומחכה שהתרגיל יגמר.
    למרות שהזמן הזה הוא בדיוק הזמן להתאמן על בלוקים טובים, תזוזת רגליים בהגעה לבלוק, להיות קרוב לכדור ולהגיע עם יד כפופה לבלוק.
    חשוב לגוון את הבלוקים:
    • בלוק חלש שטוב מול שחקן שמתרחק מהשולחן.
    • בלוק עם יד רכה מאוד והרבה רגש לשליטה מרבית.
    • בלוק חזק כדי ללחוץ את היריב.
    • ספין על ספין מעל השולחן – בתנועה קצרה, אין צורך בעוצמה כי אנו משתמשים בעוצמה של הספין של היריב.
    • בלוק עם סיבוב עילי.
    • צ'ופ בלוק.
    • בלוק עם הטעיה של הגוף והראש.
    • בלוק בקצבים שונים: מייד איך שהכדור קופץ, בשיא הגובה, או קצת רחוק מהשולחן.
  1. אימון נגד שחקנים חלשים:
    שחקנים רבים לא אוהבים להתאמן נגד שחקנים שפחות טובים מהם, ומבזבזים את הזמן שלהם ולא משפתרים. למרות שזה הזמן הטוב ביותר לנסות דברים חדשים, כי אין על השחקן לחץ בכלל. למשל:
    • דיוק  ושליטה על הכדור כדי להחזיר נוח ליריב.
    • ספינים מגוונים:
      • מול צ'ופ ללא סיבוב.
      • ספין עם הרבה מאוד סיבוב.
    • הגשות שונות, גם אם החטיא קצת לא נורא:
      • הגשת בקהנד.
      • הגשה ממקומות שונים בשולחן.
      • הגשות למקומות שאני פחות רגיל אליהם.
    • בלוקים מגוונים.
    • החזרות הגשה מגוונות: בלוק מרוח, צ'יקיטה, צ'ופ מהיר או עם סיבובים שונים.

 

להתאמן על הדברים האלו יקנו לשחקן כלים שבעזרתם הוא יוכל לשנות דברים במהלך המשחק ולמצוא פתרונות למצבים קשים.